Associazione Sportiva Dilettantistica

Pilates e Fit Pilates

I benefici di questa tecnica includono tra gli altri un incremento della flessibilità e della forza della muscolatura della zona centrale del corpo. Grazie alla pratica della tecnica Pilates, un individuo può sperimentare un aumento generale della forza fisica e una significativa diminuzione dello stress. Questo metodo combina la respirazione profonda coordinata al movimento ed è designato ad allungare e rafforzare i muscoli, senza porre inutile stress su articolazioni e legamenti. Inoltre, rafforza la muscolatura superficiale e profonda di tutta la cintura addominale e della schiena.
Da quest’anno doppio appuntamento con il pilates!

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